青島新聞網3月2日訊（記者 李麗濤）3月份氣溫逐漸回升，但天氣時寒時暖，氣溫波動大。春節(jié)以來國內新冠肺炎疫情持續(xù)好轉，但全球新冠肺炎疫情仍處于高水平流行狀態(tài)。新學期開學，容易造成流感、流腮、肺結核、諾如病毒感染性腹瀉等聚集發(fā)病。另外，氣溫驟變也容易引發(fā)心腦血管疾病。青島市疾病預防控制中心提醒市民注意預防以呼吸道傳染病為主的各類傳染病，防止心腦血管病復發(fā)。

堅持防“疫”不放松

新冠肺炎疫情形勢向好，但仍需抓好“外防輸入、內防反彈”的各項防控措施。此外流腮、水痘、麻疹、風疹、猩紅熱等呼吸道傳染病在初春容易流行，特別是在人群聚集、空氣流通不暢的場所。建議市民做好以下預防措施：

1．做好個人防護。牢記“勤洗手、戴口罩、少聚集、常通風、一米線”。保持公筷制、分餐制、咳嗽打噴嚏時注意遮擋等良好衛(wèi)生習慣。注意合理膳食，保持樂觀心態(tài)，保證充足睡眠，適量體育鍛煉，提高免疫力，預防呼吸道傳染病。

2．減少旅途風險。開學、復工途中，乘坐公共交通工具要全程規(guī)范佩戴口罩，并做好手消毒等個人防護。盡量減少在交通工具上的用餐次數，妥善保存票據以備查詢。同時做好旅途中的健康監(jiān)測。進入重點場所主動配合健康碼查驗和體溫篩查等。

3．做好健康監(jiān)測。開學、復工后一段時間要堅持做好體溫及異常癥狀自我健康監(jiān)測，少去人員聚集的公共場所。如出現發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、乏力等癥狀，要佩戴口罩，及時就近到發(fā)熱門診進行排查和診療，主動告知近14天活動軌跡及接觸史。就醫(yī)過程盡量避免乘坐公共交通工具。

4．及時接種疫苗。接種水痘、麻腮風等疫苗可有效預防相應疾病。我市重點人群新冠病毒疫苗接種工作正有序推進，建議符合條件的重點人群市民盡量接種。

5．警惕進口貨物傳播風險。進口水果、食品檢出核酸陽性不代表其具有傳染性，市民不需過分擔心。但在處理食品及其包裝的整個過程中要增強防護意識，妥善處理，要注意做到勤洗手，規(guī)范消毒外包裝及環(huán)境，避免用不清潔的手觸摸口、眼、鼻。

開學預防肺結核

肺結核易于在學校等聚集人群中傳播流行，排菌者為其重要傳染源。人體感染結核菌后不一定發(fā)病，當抵抗力降低時，有可能引起臨床發(fā)病。請注意以下幾點：

1．增強體質。在日常生活和學習中，同學們要保證充足的睡眠，合理膳食，加強體育鍛煉，提高抵御疾病的能力。

2．養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏掩口鼻，經常開窗通風，曝曬被褥、衣物。

3．及早診斷。如咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血絲，應當懷疑得了結核病，可以到結核病定點醫(yī)院接受檢查和治療。

4．規(guī)范治療。出現肺結核可疑癥狀或被診斷為肺結核后，要主動向學校報告，不隱瞞病情、不帶病上課。只要堅持規(guī)范治療，絕大多數肺結核患者是可以治愈的。

小心諾如病毒感染

每年10月至次年3月為諾如病毒感染暴發(fā)的高發(fā)季節(jié)，其潛伏期多在1～2天，主要癥狀為惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉，兒童患者嘔吐普遍，成人患者腹瀉為多。諾如病毒感染以糞口途徑傳播為主，也可通過污染的水源、食物、物品、空氣等傳播，常在社區(qū)、學校等集體單位暴發(fā)。預防諾如病毒感染，注意以下防范措施。

1．注意洗手，尤其在如廁和更換尿布后，以及每次進食、準備和加工食物前。

2．吃熟食喝開水。認真清洗水果和蔬菜，正確烹飪食物，尤其是食用貝類海鮮等高風險感染諾如病毒的食品應保證徹底煮熟；生水未煮開不要喝。

3．諾如病毒感染者患病期至康復后3天內不能準備和加工食物或陪護其他患者；被患者嘔吐物或糞便污染的表面應及時用含氯消毒劑或其他有效消毒劑清洗消毒，并立即脫掉和清洗被污染的衣物或床單等，清洗時應佩戴口罩和橡膠手套，并在清洗后認真洗手。

警惕心腦血管病

心腦血管病泛指由于高脂血癥、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發(fā)生缺血性或出血性疾病。季節(jié)轉換時節(jié)通常是心腦血管病的多發(fā)季節(jié)，我市春季天氣忽冷忽熱、晝夜溫差大，對心腦血管系統都會有影響，預防心腦血管疾病，措施有以下幾點：

1．根據氣溫變化，適時添減衣物。老年人的居室保持適宜的溫度，避免忽冷忽熱，減少血壓波動及心絞痛發(fā)作。

2．適量運動。適當體育鍛煉，增強心臟運動耐量?；顒恿繎蛉硕悾貏e是有心臟病的患者要在專業(yè)醫(yī)生指導下選擇合適的運動方式。

3．合理飲食。戒煙限酒，清淡飲食，選擇低鹽、低脂、高纖維素飲食，保持排便通暢。

4．規(guī)律服藥。切勿隨意自行停藥或加藥，用藥調整還需向醫(yī)生咨詢。

5．及時就診。一旦發(fā)生胸悶胸痛頭暈等不適癥狀，應及時到醫(yī)院就診，以免耽誤病情。