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  • 首頁>>老年生活報>>四版
    解讀素食
    鮮嫩淡雅賦味隨意
    2001年07月20日 09:06:47
    素菜制作原料主要有植物油、面筋、豆制品、竹筍、菇類、耳類、藻類、蔬菜、野菜、干果、鮮果類等。這些原料與動物性原料相比,無腥膻異味,相反由于水分含量大、鮮嫩水靈、口味平淡,廚師可調(diào)動各種調(diào)味手段、調(diào)味方法,賦予素菜以各樣的滋味。

      制作獨特講究調(diào)味素菜制作較葷菜更講究。如素鮮湯的制作一般選用竹筍、香菇、黃豆芽,也可用冬菜、老姜熬制。用老蠶豆泡出芽再煮熟,湯亦鮮。還有筍油,配澆各種蔬菜,其鮮味非它物可代。素菜仿真以假亂真

      仿葷素菜歷來有“葷菜有一樣,素菜也有一樣”的傳統(tǒng),如素?zé)、素火腿、素什錦、素鴿蛋等等。普通的素菜原料經(jīng)素饌大師烹調(diào),化平凡為神奇,做出形態(tài)逼真、豐富多彩的純素佳肴,其制作技藝之細(xì)膩、精湛,實不亞于葷菜。

      素菜食益健體療疾

      素食對降低血脂、高膽固醇和高血壓以及防治心血管系統(tǒng)疾病有不可低估的作用,對于減肥者亦有不少益處。

     

     

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