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預(yù)防和治療頸椎病的關(guān)鍵，是如何保持頸椎的正常生理曲度。依據(jù)力學(xué)原理和人體頸椎發(fā)病的特點(diǎn)，我在與頸椎病的抗?fàn)幹校捎盟白幽刚怼钡姆椒ㄖ委燁i椎病，效果不錯(cuò)。“子母枕”的制作和使用方法非常簡(jiǎn)單。
母枕就是日常家中使用的長(zhǎng)方形的普通枕頭，只是將枕頭內(nèi)的填充物放掉一部分（填充物最好是蕎麥皮的），使枕頭不再太高太硬，目的是與子枕配合適當(dāng)。
子枕就是縫制一個(gè)圓形的、如普通枕頭一樣長(zhǎng)的小枕頭。枕頭兩端必須是圓形，直徑根據(jù)個(gè)人的脖子長(zhǎng)短來定，一般直徑在10
13厘米為宜。接著選用一根直徑約5
8厘米、長(zhǎng)度比縫制好的圓枕稍短的硬塑料管，再用膨松棉加些蕎麥皮將塑料管一層一層地包裹起來裝入圓枕套內(nèi)，而后將兩頭縫合。這樣，子枕便制作完成了。需要說明的是，圓枕內(nèi)必須加硬塑料管，起支撐作用，圓枕必須達(dá)到軟硬適中的程度。否則枕頭過硬，頭皮與枕頭接觸面小，壓力大，會(huì)影響血液循環(huán)。
子母枕必須組裝在一起配合使用，枕用時(shí)將母枕放在睡覺的床頭。再將子枕放在母枕上邊的一頭位置，使子枕疊壓在母枕上。人的脖子枕在子枕上，頭部枕在母枕上，會(huì)感到在頭枕有一宛如駝峰的牽引帶。睡眠時(shí)由于頸椎部位長(zhǎng)時(shí)間依托在駝峰處很自然地形成一種牽引狀態(tài)，能有效地產(chǎn)生向下的矯正力，使病態(tài)頸椎逐漸恢復(fù)到正常生理曲度，這就是枕用“子母枕”防治頸椎病的道理。梁惠敏
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