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   據(jù)新華社東京3月2日電 “8小時(shí)睡眠”是人們普遍認(rèn)同的健康之道，但日本一項(xiàng)10萬(wàn)人參加、歷時(shí)10年的大規(guī)模跟蹤調(diào)查表明，每天睡7小時(shí)的人最長(zhǎng)壽。

　　日本名古屋大學(xué)副教授玉腰曉子等人在最新一期美國(guó)睡眠協(xié)會(huì)會(huì)刊上撰文說(shuō)，不論男女，每天睡7小時(shí)最合適，睡得越多死亡率越高，睡得越少死亡率也越高。

　　日本國(guó)立精神、神經(jīng)中心精神生理部?jī)?nèi)山真部長(zhǎng)提醒人們說(shuō)，睡眠時(shí)間因年齡和季節(jié)的變化都會(huì)有所不同，并不一定要局限于7小時(shí)睡眠，最重要的是選擇適合自己的睡眠時(shí)間。