有許多因素會(huì)影響一個(gè)人長(zhǎng)高的能力。營(yíng)養(yǎng)自然是首當(dāng)其沖，不過(guò)，即使?fàn)I養(yǎng)完全能夠滿(mǎn)足需要，也難以長(zhǎng)到潛在的高度，這也是增高要解決的問(wèn)題。接下來(lái)將列舉所以增高的方法為大家增高提供良好的建議。

增高的生活建議：

1、10點(diǎn)前入睡，夜里不要喂奶。兒童睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌旺盛，入睡后1—4小時(shí)內(nèi)達(dá)到高峰，因此小孩子最好在晚上10點(diǎn)前上床。

2、從小養(yǎng)成正確姿勢(shì)。如果兒童坐立行走的姿勢(shì)不正確，將會(huì)給生長(zhǎng)板帶來(lái)不良影響，造成骨骼生長(zhǎng)異常。

3、盡可能地坐椅子。蹲在地板上玩會(huì)導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不暢、骨骼向外彎曲，此時(shí)應(yīng)改用雙腿伸直的坐姿。

4、避免穿過(guò)緊的衣服及襪子。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，衣服太緊會(huì)影響血液循環(huán)，特別是緊緊箍住腳踝、穿脫都困難的襪子，會(huì)影響整個(gè)腿部的血液循環(huán)，不利于寶寶增高。

5、心里因素，孩子精神狀態(tài)不同，生長(zhǎng)激素的分泌量也不同。愉快時(shí)生長(zhǎng)激素的分泌量要比不高興時(shí)多出10%左右。

增高的偏方介紹：

1、蘿卜黃豆方：取當(dāng)年新鮮黃豆和胡蘿卜，每日早飯前吃一根胡蘿卜和100克炒黃豆，堅(jiān)持一年會(huì)有明顯的增高效果。

2、選取生長(zhǎng)45天的小公雞作為原料。先用米酒將整只雞浸泡半個(gè)小時(shí)，然后把整雞放入砂鍋填入一半米酒一半涼開(kāi)水，水面沒(méi)過(guò)雞肉上方即可，然后滴入9滴米醋。烹飪時(shí)間也很重要，需要在凌晨0點(diǎn)燉上，早上9點(diǎn)出鍋，整個(gè)過(guò)程需用文火清燉，不添加任何調(diào)料。

適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)無(wú)論對(duì)青少年長(zhǎng)高還是成年人身體愈合都很重要。在保證營(yíng)養(yǎng)的前提之下，我們需要合理的注重生活中的細(xì)節(jié)，這樣，如何增高就迎刃而解了。當(dāng)然，這是在身高潛力之內(nèi)。以上的這些建議望家長(zhǎng)朋友們注意。

如果對(duì)于上說(shuō)所述的人流的一般護(hù)理的內(nèi)容還是有問(wèn)題，或者是想要了解更多的關(guān)于人流的一般護(hù)理的事情可以通過(guò)來(lái)獲取更全面的知識(shí)。