9月1日島城中小學(xué)生就要到校報到了，兩個月的暑假生活，難免讓部分學(xué)生“玩瘋了”，而上學(xué)時保持的良好習(xí)慣全都沒有了。暑假還剩最后十天，學(xué)生們應(yīng)在家長的幫助下學(xué)會調(diào)整，盡快地找回上學(xué)時的節(jié)奏。為此，本期教育周刊專門邀請心理專家、資深教師等為學(xué)生和家長支招新學(xué)期收心攻略。 

現(xiàn)象 玩游戲看電視“黑白”顛倒 

說起孩子今年的暑假，市民趙女士不斷嘆氣。她和丈夫平時早出晚歸，整個暑假都是13歲的兒子一個人在家?！笆罴賱傞_始，孩子要上幾個培訓(xùn)班，作息時間相對比較規(guī)律，可是到了8月份，孩子培訓(xùn)班結(jié)束了，養(yǎng)成的良好習(xí)慣全都被打破?！壁w女士介紹。結(jié)果半個多月的時間，孩子就像換了個人似的，每天宅在家里，除了玩游戲，就是看電視，連中午飯也不怎么認真吃，經(jīng)常會到樓下小賣部買點零食將就一下，甚至連出門游玩時，孩子都不忘玩游戲?！昂⒆诱祓ぴ诰W(wǎng)上，我和他爸很著急，跟他溝通過很多次，可就是聽不進去。” 

學(xué)生小趙 （化名）今年的暑假過得也是有些亂?！笆罴賱傞_始生活、作息保持得還是不多，可不知道什么時候開始，就變得早上不想起，晚上不想睡，書也不愿意看，就喜歡抱著手機玩?！毙≮w告訴記者。等他最近反應(yīng)過來時，發(fā)現(xiàn)暑假作業(yè)已經(jīng)跟計劃的落下了一大截，只能每天強制自己早起床，去圖書館補作業(yè)。 

家長說 為孩子“收心”大傷腦筋 

距離開學(xué)還有十天，現(xiàn)在最著急的還是家長。最近市民吳女士向幾位有孩子的朋友求助“收心”好辦法，她說：“本想讓孩子暑假放松，誰知孩子玩‘野’了，天天和幾個朋友看電影、K歌、打電玩。馬上就要開學(xué)了，他坐在教室里還能專心聽課嗎？”吳女士有些擔心。 

實際上，跟吳女士有同樣擔心的家長并不在少數(shù)?！昂⒆蝇F(xiàn)在的作息規(guī)律完全打亂了，暑假作業(yè)完成得質(zhì)量也不高，我們現(xiàn)在真的很著急，可是又沒有特別合適的方法，生怕方法不對，傷了孩子的自尊心?！庇屑议L告訴記者。

記者采訪過程中發(fā)現(xiàn)，也有一部分家長在放假之初就已經(jīng)給孩子定好了規(guī)矩，現(xiàn)在基本上不用為“收心”的事發(fā)愁。剛放假，劉先生就引領(lǐng)孩子規(guī)劃時間，并且把自己的生活也一并規(guī)劃進去，一家人共同完成暑假的計劃，共同遵守暑假的“規(guī)矩”。劉先生一般早上7點半叫醒孩子起床，晚上最晚不超過10點就讓孩子休息，現(xiàn)在則基本上沒有出現(xiàn)暑期“放羊”的情況。 

老師說 開學(xué)前檢查作業(yè)查缺補漏 

“根據(jù)以往經(jīng)驗，開學(xué)之初，班里總有幾個孩子會出現(xiàn)上課遲到、課堂上打瞌睡等情況，而這些問題的出現(xiàn)就跟孩子假期生活，過得是否規(guī)律有很大的關(guān)系?！睄u城一所學(xué)校有著多年班主任經(jīng)驗的老師告訴記者，孩子自律性比較差，就需要家長做好示范和引導(dǎo)，假期可以略有放松，但起床、睡覺、吃飯、運動等等這些還是要規(guī)律一些，這樣開學(xué)前調(diào)整起來也不會很困難。家長還應(yīng)及時檢查孩子的暑假作業(yè)，查缺補漏，帶孩子逛逛書店，買些孩子喜歡的書或?qū)W習(xí)資料，讓孩子開學(xué)后快速進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。家長還可以幫助孩子制定新學(xué)期目標和學(xué)習(xí)計劃，讓孩子提前預(yù)習(xí)新知識，開學(xué)后不至于慌亂，為學(xué)習(xí)做好充分的準備。 

第一階段：8月21日—8月24日 

給予積極的開學(xué)心理暗示 

“暑期學(xué)生往往會形成一些不良的習(xí)慣，從這個時候開始就應(yīng)該著手調(diào)整，這個調(diào)整首先應(yīng)該是從心理上的，家長要主動跟孩子交流溝通，給孩子以積極的開學(xué)心理暗示，讓孩子大腦中也有‘要開學(xué)了’這根弦?！鼻鄭u市精神衛(wèi)生中心心理醫(yī)院主任醫(yī)師李玉煥介紹。 

青島南京路小學(xué)教導(dǎo)處副主任李科表示，多數(shù)學(xué)生假期以休息、娛樂為主，以學(xué)習(xí)為輔，直至開學(xué)前仍對電視節(jié)目和游戲意猶未盡。此時就要主動克制自己，嘗試將注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，看看上學(xué)期學(xué)過的知識點是不是還需要復(fù)習(xí)鞏固等等。與此同時，學(xué)生逐步從散漫的玩樂狀態(tài)進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，飲食方面也應(yīng)該有所調(diào)整，大魚大肉、油炸等食品要減少，逐步回歸到一日三餐的正常就餐規(guī)律上來。 

青島太平路小學(xué)林龍飛老師則建議：“要恢復(fù)或保持體育鍛煉的習(xí)慣，太平路小學(xué)一直鼓勵學(xué)生不論假期還是學(xué)期日常每天鍛煉一小時不間斷，這對青少年兒童身心發(fā)展都是科學(xué)有益的。這一個階段，主要是從生理調(diào)整開始，為下一個階段的心理狀態(tài)調(diào)整做準備，當然，也應(yīng)把各項假期作業(yè)和任務(wù)逐一根據(jù)清單清查整理一遍，如有缺漏，還有足夠的時間補缺或優(yōu)化。這個階段的調(diào)整，家長也要多多配合，以身作則，對孩子的努力要給予足夠的關(guān)注和激勵?！?nbsp;

第二階段：8月25日—8月28日 

恢復(fù)上學(xué)正常作息規(guī)律 

“這個時間段應(yīng)該是孩子調(diào)整的關(guān)鍵期了，孩子的作息、習(xí)慣、飲食等等各個方面也要調(diào)整到跟平時上學(xué)一樣?！崩羁平榻B。那么，家長和孩子應(yīng)該怎樣調(diào)整呢？作息方面家長要注意幫孩子調(diào)整生物鐘，開始按照上學(xué)時的要求規(guī)律作息，比如說市南的小學(xué)一般是8點半到校，家長就要讓孩子早一點起床，晚上早睡一會，小學(xué)最好在9點前睡覺，小學(xué)高年級和初中學(xué)生最好保證有8個小時的睡眠時間，一日三餐也要注意按照上學(xué)時的規(guī)律食用。 

另外，家長和孩子最好能夠一起討論新學(xué)期的打算。在交談中家長可以讓孩子總結(jié)自己上學(xué)期做得好的地方，新學(xué)期有什么打算，還可以問問需要提供哪些幫助。家長可以借一些日常談話機會，介入這些話題，達到一種“收心”的心理暗示效果?！靶聦W(xué)期的課程，孩子也可以適當?shù)仡A(yù)習(xí)，找找平時上學(xué)時的感覺，能夠確保基本進入到學(xué)習(xí)的狀態(tài)。”李玉煥介紹。

第三階段：8月29日—9月1日 

確定好新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃 

9月1日是中小學(xué)生正式報到的日子，林龍飛認為，“假期最后的時間，學(xué)生應(yīng)該對假期生活做個總結(jié)，比如有哪些經(jīng)歷與收獲，實現(xiàn)了什么目標，未完成哪些計劃及其原因，然后為新學(xué)期的到來制定學(xué)習(xí)計劃和成長目標，家長可以通過家長會議的形式，協(xié)助孩子一起做總結(jié)和計劃?！?nbsp;

林龍飛介紹說，與此同時，也可以計劃購置工具書、教輔資料等必要的學(xué)習(xí)用具，以增進新學(xué)期學(xué)習(xí)的新鮮感。低年級學(xué)生可以在家長的陪同下準備學(xué)習(xí)和生活用品，高年級學(xué)生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈，做好開學(xué)前的各項準備。同時需要提醒家長的是收心的對象是孩子的心，收心的主體其實也應(yīng)該是孩子自己。家長當然不能少了監(jiān)督引導(dǎo)之責(zé)，但也不可越俎代庖。 

游花果山  

五十三中小學(xué)部三年級（6）班 胡容碩  

在一個綠樹陰濃夏日長的盛夏，我和爸爸媽媽一起去連云港爬花果山。我們的車開了好長時間，終于到了我向往已久的花果山景區(qū)?；ü轿挥谶B云港郊區(qū)，風(fēng)景秀美，令人心曠神怡。首先映入眼簾的是用美猴王頭像做成的大門框，我一時興起便模仿起孫悟空的動作來。當看到高聳入云的山脈時，我也有些擔心自己根本無法到達終點，但我們還是沿著陡峭的石階，向山頂攀登。

我一步一步地往上爬，爬到一半時，已累得氣喘吁吁，滿頭大汗。這時我很想就此放棄，媽媽好像看出了我的心思說道：“不到長城非好漢，無限風(fēng)光在頂峰?！甭犃藡寢尩脑?，我轉(zhuǎn)念一想，再堅持一下一定可以爬到終點，不能讓之前的汗水白流了。于是，我又繼續(xù)往上爬，只要我一步一個臺階，勝利必定屬于我。最終，我登上了山的頂峰——玉女峰。放眼望去，整個美景盡收眼底。如果我在半山腰半途而廢，就會與這勝景失之交臂，留下些許遺憾。游完山頂?shù)拿谰?，我們便下山了，歷盡千辛萬苦才到了水簾洞。在洞口，我們看見了水流好似銀河從天而降，不禁想起唐代詩人李白的詩句：“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天?！蔽液蛬寢尨蛑鴤銇韥砘鼗卮┧笥诙纯冢路急涣軡窳?，但我仍然很開心。

這次爬山真的很快樂，同時也讓我明白了學(xué)習(xí)就像爬山一樣，雖然會遇到許多困難，但只要我們勇往直前，堅持下來，便能克服一切困難，看到最美的“風(fēng)景”。 

戰(zhàn)勝困難  

德縣路小學(xué)五年（4）班 崔珈望  

今天，我讀了這樣一個故事：一頭驢子掉進一口枯井中，主人想救它，但因無計可施而不得不放棄，最終打算將它活埋。但結(jié)果卻出人意料，驢子借著倒入井里的沙土成功地走出了枯井。驢子的聰明勇敢讓人折服。說起這個故事，不由得讓我想起了一件往事。去年夏天的一天，我正在一個池塘邊玩耍。不經(jīng)意間，我看到池塘里有個人，他的頭一會露出水面，一會又不見了。剛開始，我還以為他是在玩，但很快我就意識到他是不是溺水了。我一下子慌張起來，不知道該怎么辦。

突然，我想到了司馬光沉著冷靜地救出掉進水缸里孩子的故事。我深深地吐了一口氣，盡量使自己平靜下來，仔細地回想“安全教育平臺”中關(guān)于溺水營救的知識。我一邊到處尋找能夠漂浮的東西，一邊大聲呼喊：“來人??！有人溺水了！”這時，我剛好找到了一根木頭，我用力地把它向溺水人附近扔過去。沒多久，幾個大人過來了，他們很快把人救了出來。看到溺水的人脫離了危險，我長長地吐出了一口氣。

我的經(jīng)歷和“驢子”的故事告訴我們：面對困難，不能逃避，要沉著冷靜，憑借自己的機智勇敢一定能戰(zhàn)勝它。 

調(diào)皮的弟弟  

臺湛路小學(xué)三年級（1）班 范廣慧  

我有一個聰明伶俐、調(diào)皮可愛的弟弟，叫豆豆。又黑又小的眼睛，紅通通的櫻桃嘴，小巧玲瓏的鼻子。別看他外表可愛，但一點也不省心，氣得我直喊他“臭豆豆”。一天早上，媽媽為了讓我起床；把“臭豆豆”放在了床邊，“哎喲——”只見他一個“九陰白骨爪”外加“大飛踢”，把我搞得睡意全無，立馬睜開了雙眼。驀地，一股“暖流”從我肚子上經(jīng)過，“??！”原來是“臭豆豆”在我肚子上“噓噓”了！我一個鯉魚打挺坐了起來，瞌睡蟲早飛走了，“臭豆豆”見我起床了，格格地直樂，而我呢！真是好氣又好笑，有苦說不出啊！

還有一次，我在跳《天天向上》的舞蹈，“臭豆豆”在旁邊，也跟著手舞足蹈，只見他雙手舉過頭頂，盤著腿，小屁股一顛一顛地，頗有專業(yè)范兒。我又做了個“下腰”，這個動作對我來說，都難度很大，可他呢，初生牛犢不怕虎，也要模仿。怎奈腰下不去，氣得擠著眼、跺著腳，小臉都憋紅了，哈哈，笑得我前仰后合。雖然臭豆豆不讓人省心，但我覺得家里有了他，更多了一份開心和快樂。 

雨天救小兔  

德縣路小學(xué)三年級（3）班 徐紫淇  

暑假的一天，我和好朋友佳宸在小區(qū)里玩耍。花園里盛開的玫瑰，宛如一個個小精靈。一絲涼意落到了我的臉龐。呀！下雨了。綿綿細雨滋潤著嫩綠的草地，漸漸地，雨越下越大，濺了一地水泡泡。雨滴把玫瑰花打得直點頭。

我和佳宸正好跑回家，突然發(fā)現(xiàn)花叢中有一個巴掌大的白絨球在顫抖。佳宸幫我撥開玫瑰花枝，我俯身歪頭一看，天吶！竟然是一只渾身沾滿泥點兒的小白兔，我連忙伸手想要捧起它。哎呀！玫瑰花刺劃破了我的手腕，滲出一縷鮮血。“你流血了，快擦擦！”佳宸連忙掏出紙巾遞給我說。

“我沒事兒，咱們先把小兔子救出來！”我示意佳宸說。我把瑟瑟發(fā)抖的小兔子抱在懷中，佳宸用紙巾幫小兔子擦拭干凈。小兔子逐漸恢復(fù)了雪白的皮毛，可愛極了?！斑@只小兔子我認識，你看！”我指著兔子尾巴上的一處像心形的斑點說，“這是十樓晶晶妹妹養(yǎng)的，我們趕快給她送去吧。”我們冒著雨敲響晶晶家的門。門一開，就聽到晶晶正在號啕大哭，原來她正為走丟的小兔子而傷心呢！

當晶晶接過小兔子時，高興得又蹦又跳，直說謝謝。小兔子也搖頭晃腦地，捧著兩只前爪，像是在表達對我們的謝意。雨還在下著，我和佳宸手拉手回家。雖然我們被淋得像兩只落湯雞，但是心里卻喜滋滋的，因為我們營救了一條小生命，又讓晶晶重新快樂起來。 

最美的心態(tài)  

遼源路小學(xué)四年級（1）班 常文杰  

楊絳曾說：“讀書好比串門兒——‘隱身’的串門兒。要參見欽佩的老師或拜謁有名的學(xué)者，不必事前打招呼求見，也不怕攪擾別人。翻過幾頁就升堂入室；而且可以經(jīng)常去，時刻去，如果不得要領(lǐng)還可以不辭而別，或者別找高明，和他對質(zhì)……”讀經(jīng)典書是與先賢、大師們心靈對話的最佳方式，也是最省錢、最省時、最省力、最有效的學(xué)習(xí)方法。 

怎樣閱讀經(jīng)典書？先要確定一本經(jīng)典書目，了解作者生平、生活背景、創(chuàng)作過程和社會反響等信息，以便加深自己對作品的整體理解。其次是選擇安靜的環(huán)境，然而時間像海綿里的水需要擠壓才行，未必能隨時隨地找到安靜的環(huán)境。“結(jié)廬在人境，而天車馬喧。問君何能爾，心遠地自偏。”這是陶淵明詩名句。事實上，只要有顆安靜的心，哪怕是乘坐在公交車上、地鐵上、高鐵上，甚至是搬一把馬扎子，坐在鬧市街頭，只要懷著一顆安靜的心，也能旁若無人地享受讀書的樂趣。

持續(xù)閱讀書是開啟通往經(jīng)典書目寶藏之門，能汲取取之不盡、用之不竭的知識智慧營養(yǎng)，構(gòu)建自己的人生觀、價值觀、世界觀。為將來中高考閱讀理解、作文排除障礙，并能提升英語、數(shù)學(xué)成績。閱讀是人生最美的心態(tài)，是幸福人生的催化劑，是人走向成功的墊腳石。 

縫沙包  

上清路小學(xué)四年級（5）班 王一諾  

最近我迷上了打沙包，課間打，中午打，見縫插針有點時間就去打，真是不亦樂乎。可是，今天沙包卻“飛”上了屋頂……放學(xué)后，我只能望沙包興嘆，悶悶不樂地回了家。一進門姥姥就發(fā)現(xiàn)了異樣，說道：“咋了寶貝兒？為啥不開心呢？”我哭喪著臉說沙包沒了。姥姥安慰我說：“周末給你再買一個！”我一聽，臉立馬陰轉(zhuǎn)晴，掰著手指頭一算，“哎呀，離周末還有四天呢！”這么想著，我一屁股坐在沙發(fā)上，又成了霜打的茄子。姥姥笑著說：“我教你縫沙包咋樣？今天就能拿到?！蔽乙宦犈d奮地跳起來直嚷著：“我要學(xué)！我要學(xué)！”

我鉆進房間，捧出了姥姥的“百寶箱”?！跋冗x布料，然后剪成大小相同的六塊方塊?！崩牙阎笓]著我說。這可難不倒我，我先用尺子、筆一塊塊量好尺寸劃好線，然后抄起剪刀就干了起來。不好，剪歪了，我手中的布料成了梯形?！皼]事，再補一刀吧！”于是，我左一下，右一下，終于成功了！我把戰(zhàn)利品放在姥姥面前，姥姥笑得直捂肚子。我仔細一看，原來布料已經(jīng)變成了像大拇指一樣的“小不點”，看來我只能回去返工了。半小時過去了，六個正方形終于剪完了，而我的額頭也流汗了。 

沒想到接下來的縫沙包更是個技術(shù)活，不過姥姥夸我悟性高，縫起來有模有樣?！拔揖褪悄年P(guān)門大弟子！”我興奮地說道?！袄牙?，這塊接哪塊呀？”“沉住氣，動動腦筋想想！”“哎呀……”話音剛落，我的手指就被針狠狠地扎了一下，疼得直咧嘴，手指立馬出現(xiàn)一個小紅點。“再這么莽撞，手指要變成馬蜂窩啦！”沒過多久，沙包終于成形了。我迫不及待地裝上豆子，踢了一腳，沒想到豆子滾了一地，我又不好意思地笑了。

在姥姥的耐心指導(dǎo)下，我不僅學(xué)會了縫沙包，更懂得了做事要認真。你瞧，我又能在操場上拿著沙包和同學(xué)們“玩?！崩?！ 

讀《水滸傳》  

樺川路小學(xué)四年級（2）班 曲蘊玉  

在我很小的時候，就聽說過《水滸傳》，爸爸經(jīng)常以這本書來激勵我多讀書，這本書是我最喜歡的名著，在我心靈的殿堂中巍然聳立。初次翻開施耐庵的《水滸傳》，里面記述的那一件件英雄的故事引人入勝。拳打鎮(zhèn)關(guān)西、倒拔垂楊柳、武松打虎等英雄故事，栩栩如生，那些樸素而誘人的文字，把我?guī)нM了水泊梁山的世界，在這個世界里，我感受到了無窮的趣味。

我對《水滸傳》中印象最深刻的當屬英雄魯智深，以及在他身上發(fā)生的那些故事。為了幫助金翠蓮父女，他來到狀元橋下的鄭家肉鋪，那個經(jīng)常欺負父女倆的鎮(zhèn)關(guān)西正在肉鋪里看著伙計賣肉，魯智深故意為難他們，一會兒切瘦肉，一會兒切肥肉，一會兒又要切軟骨，鄭屠終于忍不住了，和魯智深打了起來，可他不是魯智深的對手，最后被魯智深給打死了。罪惡之人終究不會有好下場的。我對魯智深這種愛打抱不平、除暴安良的性格，非常敬佩。這《水滸傳》中的人物，哪一個不是疾惡如仇呢？

作者把這些故事寫得跌宕起伏，仿佛身臨其境，總會讓我覺得書中的人物就是我的好朋友，我們一起去與邪惡做斗爭，堅持正義，追求光明。 

云門山  

新世紀市北學(xué)校2015級（4）班 趙梓萱  

去年暑假，我和媽媽去了美麗的張家界，張家界美麗的風(fēng)景給我留下了深刻的印象。到了目的地后，天空下起了大雨，雨滴落在地上發(fā)出了滴滴答答的聲音，好像一首動聽的樂曲。小花、小草經(jīng)過雨水的清洗，更加鮮艷，周圍的一切變得越發(fā)美麗。

可是這么大的雨，怎么才能玩得盡興呢？媽媽建議我們坐索道上去觀景，很快我和媽媽激動萬分地坐進索道箱里，四周云霧繚繞，讓我們有種騰云駕霧，飄飄欲仙的感覺，仿佛到了神仙居住的地方。

到了山頂，極目遠眺，被云?；\罩的山峰，連綿起伏，若隱若現(xiàn)，美麗極了。繼而，我們又到了我最期待的玻璃棧道，它建在懸崖峭壁上，腳下就是萬丈深淵，十分驚險?？晌乙稽c也不害怕，還讓媽媽給我拍了很多有趣的照片，記錄下這勇敢的時刻。

通過穿山扶梯時，媽媽告訴我，現(xiàn)在我們就在天門洞里。啊？天門洞怎么跟我想象中的不一樣呢？原來又是大霧惹的禍，白茫茫的一片，天門洞仿佛消失了一般，天門山的景色真是千變?nèi)f化呀！

我愛天門山，下次來時我一定要找個大晴天。